Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bị ung thư vú. Ngoài ra còn có các bước khác bạn có thể thực hiện để giảm rủi ro, chẳng hạn như duy trì hoạt động thể chất và giảm tiêu thụ rượu.
Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ. Các Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng cứ 8 phụ nữ thì có 1 người, khoảng 13%, sẽ được chẩn đoán ung thư vú vào một thời điểm nào đó trong đời.
Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa ung thư vú nhưng có một số điều có thể làm giảm nguy cơ của bạn. Ví dụ, bạn có biết rằng việc cho con bú có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú?
MỘT Nghiên cứu khảo sát năm 2020 được tiến hành tại Hoa Kỳ cho thấy chỉ 38,5% phụ nữ được khảo sát biết rằng việc cho con bú làm giảm nguy cơ ung thư vú.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về cách cho con bú làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú, các bước khác bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa ung thư vú và hơn thế nữa.
Vấn đề ngôn ngữ
Trong bài viết này, chúng tôi nói về việc nuôi con bằng sữa mẹ và những cách khác để giảm nguy cơ ung thư vú ở những người được xác định là nữ khi sinh.
Điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả mọi người được chỉ định là nữ khi sinh ra đều được gắn nhãn “nữ” và một số người có thể thích “cho con bú” hơn “cho con bú”. Tuy nhiên, đôi khi, chúng tôi sử dụng “nữ”, “phụ nữ” hoặc “cho con bú” để phản ánh ngôn ngữ trong một nghiên cứu hoặc thống kê hoặc để đảm bảo mọi người có thể tìm thấy bài viết này bằng các cụm từ họ tìm kiếm.
Khi có thể, chúng tôi mong muốn mang tính toàn diện và tạo ra nội dung phản ánh sự đa dạng của độc giả.
1. Cho con bú làm giảm nguy cơ ung thư vú như thế nào?
Nuôi con bằng sữa mẹ là yếu tố bảo vệ ung thư vú. Không rõ chính xác tại sao lại như vậy. Tuy nhiên, có thể có sự kết hợp của các yếu tố sau:
- Nuôi con bằng sữa mẹ thúc đẩy những thay đổi trong tế bào vú có thể làm cho ung thư vú ít xảy ra hơn.
- Những thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời gian cho con bú có thể trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt trở lại, nghĩa là bạn tiếp xúc với ít estrogen hơn khi cho con bú. Tiếp xúc lâu dài với estrogen làm tăng nguy cơ ung thư vú.
- Có nhiều khả năng những người đang cho con bú sẽ lựa chọn lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống cân bằng , tránh uống rượu và không hút thuốc .
Bây giờ chúng ta hãy xem một số nghiên cứu về việc nuôi con bằng sữa mẹ và nguy cơ ung thư vú đã phát hiện ra điều gì.
Nghiên cứu về việc cho con bú và nguy cơ ung thư vú
Nghiên cứu cũ hơn từ năm 2002 liên quan đến dữ liệu từ 47 nghiên cứu trên 30 quốc gia cho thấy nguy cơ ung thư vú giảm 4,3% sau mỗi 12 tháng cho con bú.
Mức độ giảm này không thay đổi đáng kể dựa trên vị trí, độ tuổi, dân tộc hoặc các yếu tố cá nhân như số lần sinh hoặc tình trạng mãn kinh.
Nuôi con bằng sữa mẹ cũng mang lại lợi ích cho những người có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú, chẳng hạn như những người có những thay đổi di truyền nhất định. Khác nghiên cứu cũ hơn từ năm 2012 phát hiện ra rằng việc cho con bú trong ít nhất một năm có liên quan đến việc giảm 32% nguy cơ ở những người có thay đổi gen BRCA1 .
Có vẻ như việc cho con bú sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư vú. Một số nghiên cứu, bao gồm các nghiên cứu từ năm 2015 và 2019 đã phát hiện ra rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú âm tính với thụ thể hormone, thường có kết quả kém hơn.
Những lợi ích khác của việc cho con bú là gì?
Quyết định có cho con bú hay không là rất cá nhân. Tuy nhiên, nếu bạn có thể cho con bú sữa mẹ thì điều đó cũng đáng để cân nhắc. Ngoài việc giảm nguy cơ ung thư vú, nó còn có một số lợi ích khác .
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) , việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại lợi ích cho bạn bằng cách giảm nguy cơ:
- huyết áp cao
- bệnh tiểu đường loại 2
- bệnh ung thư buồng trứng
Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cho con bạn, việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể mang lại lợi ích cho con bạn bằng cách giảm nguy cơ:
- nhiễm trùng đường hô hấp , tai và đường tiêu hóa
- bệnh tiểu đường loại 1
- béo phì
- bệnh hen suyễn
- hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS)
- viêm ruột hoại tử , một tình trạng đường ruột nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến trẻ sinh non
2. Bạn có thể làm gì khác để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú?
Ngoài việc cho con bú sữa mẹ, nếu có thể, bạn cũng có thể thực hiện những bước khác để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
2.1 Duy trì hoạt động thể chất
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cũng như một số bệnh ung thư khác. Nó cũng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.
Các Hướng dẫn hoạt động thể chất cho người Mỹ khuyến nghị tập thể dục cường độ vừa phải từ 150 đến 300 phút mỗi tuần, tập thể dục cường độ mạnh 75 đến 150 phút mỗi tuần hoặc kết hợp tương đương giữa hai loại bài tập.
2.2 Quản lý cân nặng của bạn, nếu cần thiết
Trọng lượng cơ thể cao hơn đã được liên kết đến sự phát triển của một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú. Vì vậy, nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách lành mạnh để kiểm soát cân nặng của bạn .
2.3 Giảm tiêu thụ rượu
Rượu, đặc biệt là uống quá nhiều, làm tăng rủi ro của bạn ung thư vú và có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác đến sức khỏe . Để giảm thiểu rủi ro, hãy cân nhắc giảm tiêu thụ rượu hoặc loại bỏ hoàn toàn.
Nếu bạn chọn uống rượu, Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ khuyên bạn nên uống một ly hoặc ít hơn mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly hoặc ít hơn mỗi ngày đối với nam giới. Hãy nhớ rằng những gì được coi là đồ uống sẽ khác nhau tùy theo loại rượu.
2.4 Nói chuyện với bác sĩ
Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể đề nghị xét nghiệm di truyền để xem liệu bạn có những thay đổi về gen làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh hay không. Nếu vậy, bạn có thể khám phá các lựa chọn phòng ngừa khác như dùng thuốc hoặc phẫu thuật.
Dùng một số loại thuốc dựa trên hormone như thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Nếu bạn dùng những loại thuốc này, hãy nói chuyện với bác sĩ về ưu và nhược điểm của những loại thuốc này và liệu có bất kỳ lựa chọn thay thế nào không.
3. Nguyên nhân chính và yếu tố nguy cơ gây ung thư vú là gì?
Ung thư vú xảy ra khi các tế bào ở vú bắt đầu phát triển và phân chia không kiểm soát, có khả năng lan sang các khu vực khác của cơ thể. Nó xảy ra do những thay đổi về gen trong DNA của bạn ảnh hưởng đến cách tế bào phát triển và phân chia.
Một số thay đổi di truyền này xảy ra do các lỗi ngẫu nhiên xảy ra khi tế bào của bạn phân chia. Những người khác có thể được truyền lại hoặc thừa kế từ cha mẹ bạn. Một số yếu tố về lối sống và môi trường cũng có thể thúc đẩy những thay đổi về di truyền.
3.1 Các yếu tố nguy cơ được biết đến của bệnh ung thư vú
Những yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh như ung thư được gọi là yếu tố nguy cơ. Các yếu tố nguy cơ được biết đến của bệnh ung thư vú bao gồm:
- lớn tuổi hơn
- có tiền sử cá nhân hoặc gia đình mắc bệnh ung thư vú
- kế thừa những thay đổi di truyền nhất định , chẳng hạn như những thay đổi ở gen BRCA1 và BRCA2
- có bộ ngực dày đặc
- có một số tình trạng vú lành tính như:
- Ung thư biểu mô tiểu thùy tại chỗ (LCIS)
- tăng sản không điển hình
- tăng sản ống động mạch thông thường
- u xơ tuyến
- mắc một số tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như béo phì hoặc tiểu đường loại 2
- bắt đầu kỳ kinh nguyệt của bạn ở độ tuổi sớm hơn
- trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi lớn hơn
- không có con hoặc sinh con đầu lòng ở độ tuổi muộn hơn
- không cho con bú
- sử dụng một số loại thuốc nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone
- được xạ trị vào ngực của bạn
- có chiều cao cao hơn
- uống rượu
- có mức độ hoạt động thể chất thấp
3.2 Bao lâu bạn nên sàng lọc ung thư vú?
Sàng lọc ung thư vú có thể giúp ích rất nhiều trong việc phát hiện ung thư vú ở giai đoạn đầu. Khi được phát hiện sớm, triển vọng của những người mắc bệnh ung thư vú sẽ tốt hơn.
Xét nghiệm thường được sử dụng để sàng lọc ung thư vú được gọi là chụp quang tuyến vú . Trong một số trường hợp, MRI vú hoặc siêu âm vú cũng có thể được sử dụng như một phần của sàng lọc.
Các Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến nghị những điều sau đây cho phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư vú trung bình:
- Từ 40 đến 44 tuổi: Cân nhắc chụp quang tuyến vú hàng năm.
- Từ 45 đến 54 tuổi: Chụp quang tuyến vú mỗi năm.
- Từ 55 tuổi trở lên: Cân nhắc chụp quang tuyến vú mỗi hai năm hoặc tiếp tục chụp hàng năm.
Những người có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư vú nên bắt đầu sàng lọc bằng MRI vú và chụp quang tuyến vú bắt đầu ở tuổi 30. Điều này bao gồm:
- những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú
- những người có những thay đổi di truyền đã biết làm tăng nguy cơ ung thư vú
- những người đã được xạ trị vào ngực
Khuyến nghị sàng lọc có thể khác nhau giữa các tổ chức
Các khuyến nghị sàng lọc có thể khác nhau tùy theo tổ chức ban hành chúng. Ví dụ: Mạng lưới Ung thư Toàn diện Quốc gia và Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Phòng ngừa Hoa Kỳ có những khuyến nghị hơi khác nhau.
Vì vậy, việc trò chuyện cởi mở với bác sĩ về nguy cơ ung thư vú của cá nhân bạn luôn là một nguyên tắc tốt. Họ có thể giúp đề xuất thời gian và phương pháp sàng lọc phù hợp với bạn.
4. Những câu hỏi thường gặp về việc cho con bú và ung thư vú
4.1 Bạn cần cho con bú trong bao lâu để nhận được nhiều lợi ích nhất?
Nói chung, những người cho con bú lâu hơn một năm sẽ nhận được nhiều lợi ích nhất. Tuy nhiên, vẫn có thể nhận được một số lợi ích nếu bạn cho con bú dưới một năm.
4.2 Bạn vẫn có thể bị ung thư vú nếu cho con bú? Nó phổ biến đến mức nào?
Đúng. Tuy nhiên, điều đó không phổ biến trong những năm sinh đẻ của bạn. Các Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý rằng ung thư vú ở phụ nữ dưới 40 tuổi được ước tính chỉ chiếm 4% số ca chẩn đoán ung thư vú xâm lấn mới vào năm 2022.
Bị ung thư vú khi đang cho con bú cũng rất hiếm. Dựa theo nghiên cứu năm 2012 Người ta ước tính chỉ có 3% phụ nữ mắc bệnh ung thư vú khi cho con bú.
4.3 Việc có con có làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú không (ngay cả khi bạn không cho con bú)?
Có, nguy cơ ung thư vú có xu hướng giảm theo số lần sinh nở. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng tác dụng này khác nhau giữa các loại ung thư vú khác nhau.
4.4 Cho con bú có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng?
Đúng. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cho con bú trong hơn 12 tháng có thể giảm 37% nguy cơ ung thư buồng trứng.
4.5 Có bao nhiêu phụ nữ cho con bú?
Theo CDC , 83,2% trẻ sinh năm 2019 được bú sữa mẹ. Con số này giảm xuống lần lượt là 55,8% và 35,9% sau 6 tháng và một năm.
5. Cẩm nang
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bị ung thư vú. Nó thường mang lại lợi ích cao nhất khi bạn cho con bú lâu hơn một năm.
Ngoài ra còn có những cách khác để giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Chúng bao gồm những việc như tập thể dục thường xuyên, uống rượu điều độ hoặc không uống gì cả và kiểm soát cân nặng của bạn, nếu cần thiết.
Sàng lọc cũng rất quan trọng để phát hiện và điều trị sớm ung thư vú. Khi ung thư vú được phát hiện sớm, tiên lượng sẽ tốt hơn. Đảm bảo trao đổi với bác sĩ về thời điểm bạn nên bắt đầu sàng lọc ung thư vú.
