PT Health Life

Đau vùng thắt lưng dưới: Dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm !

0 71
Đau vùng thắt lưng dưới là triệu chứng khá phổ biến mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm và đòi hỏi sự chú ý đến sức khỏe cũng như thăm khám bác sĩ định kỳ. Dưới đây là một số bệnh mà đau vùng thắt lưng dưới có thể là dấu hiệu của:

1 NGUYÊN NHÂN VÀ CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA ĐAU LƯNG DƯỚI

Đau lưng Dưới, Hình Ảnh Minh Họa

1.Đau lưng dưới là gì?

Đau lưng dưới có thể liên quan đến đau do hệ thống gân cơ, dây chằng, đốt sống, đĩa đệm hay thần kinh.
Đau lưng cấp tính (dưới 6 tuần).
Đau lưng bán cấp (6 – 12 tuần).
Đau lưng mạn tính (trên 12 tuần).

2.Triệu chứng đau lưng dưới

Nguyên nhân gây đau lưng dưới: Lan xuống vùng mông, đùi, cẳng chân, gây tê bì, ngứa ran hoặc châm chích.
Tăng lên khi vận động, cúi, đứng lâu, đau ban ngày nhiều hơn ban đêm.
Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ tại vùng lưng dưới.
Viêm cột sống dính khớp.
Đau cơ xơ hóa.
Vôi hóa cột sống thắt lưng (gai cột sống thắt lưng).
Ung thư tử cung ở nữ giới.
Ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Bệnh phụ khoa: Lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng Tùy vào mức độ nặng của bệnh, đau lưng dưới có thể từ âm ỉ đến dữ dội

2 CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ ĐAU LƯNG DƯỚI  

Phương Pháp Điều Trị,Hình Ảnh Minh Họa

2.1. Điều Trị Không Phẫu Thuật

chườm nóng: Sử dụng khăn bông mềm ngâm nước nóng và đắp lên vùng lưng dưới khoảng 20 phút trong 2 ngày đầu bị đau.
Chườm lạnh: Sử dụng túi đá hoặc bọc đá vào vải khô và chườm lên vùng thắt lưng bị đau 30 phút.

2.2. Điều Trị Bằng Thuốc

  • Thuốc giãn cơ
  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
  • Thuốc giảm đau các cơn đau có nguồn gốc thần kinh như gabapentin, pregabalin
  • Tiêm corticosteroid

2.3. Vật Lý Trị Liệu

  • Mát xa
  • Kéo giãn cơ thể

3 PHÒNG NGỪA ĐAU LƯNG

Phòng ngừa đau lưng, Hình Ảnh Minh Họa

” Đau lưng dưới ” là một vấn đề phổ biến và có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa và điều trị để giảm nguy cơ đau lưng dưới:

3.1 Chăm sóc về tư thế và vận động:

  • Ngồi đúng tư thế: Hãy ngồi thẳng lưng, đặt chân đều và sử dụng ghế có hỗ trợ lưng.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập luyện cơ bảo vệ và hỗ trợ cột sống, như tập yoga, bơi lội, hoặc đi bộ.
  • Kéo giãn cơ và cột sống: Cuộn khăn tắm thành hình trụ và đặt bên dưới thắt lưng để thư giãn vùng lưng.
  • Tăng cường cơ bắp và linh hoạt: Tập các bài tập tạo sức mạnh cho cơ lưng, cơ bụng và cơ vùng chậu hông.

3.2 Chăm sóc về dinh dưỡng và sức khỏe xương khớp:

  • Bổ sung Canxi, Magie, Vitamin D và Kẽm: Những dưỡng chất này giúp duy trì sức khỏe xương và giảm nguy cơ đau lưng.
  • Chăm sóc về cân nặng: Giữ cân nặng ở mức lý tưởng để giảm áp lực lên cột sống.

3.3 Chú ý đến tư duy và tâm lý:

  • Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể gây căng cơ và đau lưng. Hãy tìm cách giảm căng thẳng qua yoga, thiền, hoặc thư giãn.
  • Tư duy tích cực: Tư duy tích cực và lạc quan có thể giúp giảm căng thẳng và ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe.

    Nếu bạn gặp triệu chứng đau lưng dưới kéo dài hoặc nghi ngờ về bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy thăm khám và tư vấn với bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Đánh giá bài viết
Leave A Reply

Your email address will not be published.