Hướng dẫn cho bé ăn trong năm đầu tiên

Mỗi em bé có thể đói theo lịch trình riêng của mình. Điều đó cho thấy, hầu hết trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời sẽ ăn 2-4 giờ một lần, tùy thuộc vào việc trẻ bú mẹ hay uống sữa công thức. Khi ăn được chất rắn, trẻ sẽ dần dần uống ít hơn.

Ăn, ngủ, tè, ị, lặp lại. Đó là những khoảnh khắc nổi bật trong một ngày trong cuộc đời của một em bé mới chào đời.

Và nếu bạn mới làm cha mẹ, phần ăn uống có thể là nguồn gốc của nhiều thắc mắc và lo lắng của bạn. Bé nên dùng bao nhiêu ounce? Bạn có đánh thức em bé đang ngủ để ăn không? Tại sao lúc nào họ cũng có vẻ đói ? Khi nào con bạn có thể bắt đầu ăn dặm?

Có rất nhiều câu hỏi – bất chấp sự nài nỉ của bà, câu trả lời đã thay đổi kể từ khi bạn còn nhỏ.

Hiện nay, chúng tôi khuyến nghị trẻ sơ sinh, kể cả trẻ bú sữa công thức, nên ăn theo nhu cầu (coi đây là sự chuẩn bị tốt cho tuổi thiếu niên) và trẻ nên chờ để bắt đầu ăn dặm cho đến khi được 4 đến 6 tháng tuổi .

Vào ngày đầu tiên của cuộc đời, dạ dày của bé có kích thước bằng một viên bi và chỉ có thể chứa từ 1 đến 1,4 thìa cà phê chất lỏng mỗi lần . Khi bé lớn hơn, dạ dày của bé căng ra và phát triển.

Thật khó (hoặc thực sự là không thể) để biết lượng sữa mà con bạn bú trong khi bú. Nhưng nếu bạn bú bình vì bất kỳ lý do chính đáng nào thì việc đo lường sẽ dễ dàng hơn một chút.

Dưới đây là của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) , một lịch trình ăn uống điển hình dành cho trẻ bú bình.

Mỗi em bé đều khác nhau – nhưng có một điều khá nhất quán là trẻ bú sữa mẹ ăn thường xuyên hơn trẻ bú bình. Đó là vì sữa mẹ dễ tiêu hóa và thải ra khỏi dạ dày nhanh hơn rất nhiều so với sữa công thức.

1. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ

Không có sự nghỉ ngơi cho người mệt mỏi. Theo La Leche League International , bạn nên bắt đầu cho con bú trong vòng 1 giờ sau khi sinh và cho con bú khoảng 8 đến 12 lần mỗi ngày trong vài tuần đầu tiên của cuộc đời (vâng, chúng tôi kiệt sức vì bạn).

Lúc đầu, điều quan trọng là không để bé nhịn bú quá 4 giờ. Bạn có thể sẽ cần phải đánh thức trẻ dậy nếu cần thiết, ít nhất là cho đến khi trẻ bú mẹ tốt và trẻ tăng cân hợp lý.

Khi con bạn lớn lên và nguồn sữa của bạn tăng lên, con bạn sẽ có thể bú được nhiều sữa hơn trong một lần bú với thời gian ngắn hơn. Đó là lúc bạn có thể bắt đầu nhận thấy một xu hướng dễ dự đoán hơn.

• 1 đến 3 tháng: Bé sẽ bú 7 đến 9 lần mỗi 24 giờ.
• 3 tháng: Việc cho ăn diễn ra 6 đến 8 lần trong 24 giờ.
• 6 tháng: Bé sẽ bú khoảng 6 lần một ngày.
• 12 tháng: Số lần bú có thể giảm xuống còn khoảng 4 lần/ngày. Việc cho bé ăn dặm vào khoảng 6 tháng giúp cung cấp thêm nhu cầu dinh dưỡng cho bé.

Hãy nhớ rằng mẫu này chỉ là một ví dụ. Các bé khác nhau có nhịp sống và sở thích khác nhau, cùng với các yếu tố khác ảnh hưởng đến tần suất bú.

2. Trẻ bú bình

Giống như trẻ bú mẹ, trẻ sơ sinh bú bình nên ăn theo nhu cầu. Trung bình cứ khoảng 2 đến 3 giờ một lần. Lịch trình cho ăn điển hình có thể như sau:

• Trẻ sơ sinh: cứ sau 2 đến 3 giờ
• Lúc 2 tháng: cứ sau 3 đến 4 giờ
• Lúc 4 đến 6 tháng: cứ 4 đến 5 giờ một lần
• Khi trẻ trên 6 tháng: cứ sau 4 đến 5 giờ

3. Dành cho cả trẻ bú mẹ và trẻ bú bình

• Không cho trẻ dưới một tuổi uống chất lỏng ngoài sữa công thức hoặc sữa mẹ. Điều đó bao gồm nước trái cây và sữa bò. Chúng không cung cấp chất dinh dưỡng phù hợp (nếu có) và có thể gây khó chịu cho dạ dày của bé. Có thể cho trẻ uống nước vào khoảng 6 tháng khi bạn bắt đầu cho trẻ uống cốc.
• Đừng thêm ngũ cốc cho bé vào bình sữa.
  • Nó có thể tạo ra nguy cơ nghẹt thở.
  • Hệ thống tiêu hóa của trẻ chưa đủ trưởng thành để xử lý ngũ cốc cho đến khi được khoảng 4 đến 6 tháng tuổi.
  • Bạn có thể cho bé ăn quá nhiều.
• Đừng cho bé uống bất kỳ loại mật ong nào cho đến sau ngày sinh nhật đầu tiên của bé. Mật ong có thể gây nguy hiểm cho em bé, đôi khi gây ra hiện tượng ngộ độc ở trẻ sơ sinh.
• Hãy điều chỉnh kỳ vọng của bạn dựa trên em bé của bạn và nhu cầu riêng của chúng. Trẻ sinh non có xu hướng tuân theo các mô hình cho ăn theo độ tuổi đã điều chỉnh. Nếu con bạn gặp các vấn đề như trào ngược hoặc chậm phát triển, bạn có thể cần phải làm việc với bác sĩ về lịch trình cho ăn và số lượng phù hợp mà bé nên ăn.

Lịch trình là chén thánh của mọi bậc cha mẹ. Con bạn sẽ tự nhiên bắt đầu rơi vào thói quen bú khi bụng của chúng lớn lên và chúng có thể bú nhiều sữa mẹ hoặc sữa công thức hơn trong một lần bú. Điều này có thể bắt đầu xảy ra khi trẻ được 2 đến 4 tháng tuổi.

Tuy nhiên, bây giờ, hãy tập trung vào việc tìm hiểu các tín hiệu đói của bé, chẳng hạn như:

• tìm kiếm núm vú quanh ngực bạn.
• đưa nắm đấm vào miệng
• đập hoặc liếm môi
• quấy khóc có thể leo thang nhanh chóng (đừng đợi cho đến khi bé buồn nôn mới cho chúng ăn)

Khi bé được vài tháng tuổi, bạn có thể đưa ra lịch trình ngủ/ăn phù hợp với mình.

Ví dụ, giả sử đứa trẻ 4 tháng tuổi của bạn thức dậy sau mỗi 5 giờ để bú. Điều đó có nghĩa là nếu bạn cho bé bú vào lúc 9 giờ tối, con bạn sẽ thức dậy vào khoảng 2 giờ sáng. Nhưng nếu bạn thức dậy và cho bé ăn lúc 11 giờ tối, ngay trước khi bạn đi ngủ, bé có thể không thức dậy cho đến 4 giờ sáng, khiến bạn có nhiều giấc ngủ ngon vào ban đêm. .

Nói chung, nếu bé có vẻ đói, hãy cho bé ăn. Con bạn sẽ ăn thường xuyên hơn một cách tự nhiên trong giai đoạn tăng trưởng đột ngột , thường xảy ra vào khoảng 3 tuần, 3 tháng và 6 tháng tuổi.

Một số bé cũng sẽ “ăn theo cụm”, nghĩa là chúng sẽ bú thường xuyên hơn trong những khoảng thời gian nhất định và ít hơn vào những khoảng thời gian khác. Ví dụ, em bé của bạn có thể bú theo từng đợt vào buổi chiều muộn và buổi tối và sau đó ngủ lâu hơn vào ban đêm (yay!). Điều này phổ biến hơn ở trẻ bú sữa mẹ so với trẻ bú bình.

Lo lắng về việc cho ăn quá nhiều? Mặc dù điều này thực sự không thể thực hiện được với trẻ bú mẹ hoàn toàn, nhưng bạn có thể cho trẻ bú bình quá nhiều – đặc biệt nếu trẻ bú bình để cảm thấy thoải mái. Hãy làm theo các dấu hiệu đói của con, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa nếu bạn lo lắng con mình có thể ăn quá nhiều.

Con bạn có thể đã sẵn sàng ăn dặm nếu được 4 đến 6 tháng tuổi và:

• kiểm soát đầu tốt
• có vẻ quan tâm đến những gì bạn đang ăn
• với lấy thức ăn
• nặng 13 pound trở lên

Bắt đầu với thực phẩm nào? AAP hiện cho biết việc bạn giới thiệu thực phẩm theo thứ tự nào không thực sự quan trọng lắm. Quy tắc thực sự duy nhất: Kiên trì ăn một loại thực phẩm trong 3 đến 5 ngày trước khi cho bé ăn loại khác. Nếu có phản ứng dị ứng (phát ban, tiêu chảy, nôn mửa là những dấu hiệu đầu tiên thường gặp), bạn sẽ biết nguyên nhân gây ra phản ứng dị ứng đó.

Khi bé lớn hơn, hãy chuyển từ thức ăn xay nhuyễn sang thức ăn có kết cấu nhiều hơn (ví dụ như chuối nghiền, trứng bác hoặc mì ống cắt nhỏ, nấu chín kỹ). Điều này thường xảy ra vào khoảng 8 đến 10 tháng tuổi .

Siêu thị của bạn cung cấp nhiều loại sản phẩm thực phẩm dành cho trẻ em, nhưng nếu bạn muốn tự làm , hãy giữ thực phẩm không có đường và muối. Ngoài ra, ở giai đoạn này, không cho bé ăn bất cứ thứ gì có thể gây nguy hiểm nghẹt thở, bao gồm:

• thực phẩm cứng, chẳng hạn như bỏng ngô hoặc các loại hạt
• trái cây cứng, tươi như táo; nấu cho mềm hoặc cắt thành từng miếng rất nhỏ
• bất kỳ loại thịt nào không được nấu chín kỹ và được cắt nhỏ (bao gồm cả xúc xích)
• khối phô mai
• bơ đậu phộng (tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về vấn đề này – và lợi ích của việc cho trẻ ăn bơ đậu phộng pha loãng trước 1 tuổi)

Khi con bạn sắp đến sinh nhật đầu tiên, bé nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau và nạp khoảng 4 ounce chất rắn vào mỗi bữa ăn . Tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đến 8 tháng, trẻ uống khoảng 30 ounce mỗi ngày.

Ồ vâng, và mua một số cổ phiếu của một công ty sản xuất bột giặt chống vết bẩn. Nó sẽ trả tiền học đại học.

Trẻ sơ sinh không phải là người cắt bánh quy. Một số sẽ dễ dàng tăng cân, trong khi những người khác sẽ gặp vấn đề. Những điều có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân của bé bao gồm:

• bị dị tật bẩm sinh như sứt môi hoặc hở hàm ếch, gây khó khăn cho việc ăn uống
• không dung nạp protein sữa
• quá sớm
• được cho ăn bằng bình so với vú

MỘT nghiên cứu năm 2012 trong số hơn 1.800 trẻ sơ sinh phát hiện ra rằng những trẻ được bú bình – bất kể bình đó là sữa mẹ hay sữa công thức – tăng cân nhiều hơn trong năm đầu tiên so với những trẻ bú mẹ hoàn toàn.

Bác sĩ của con bạn là người tốt nhất để tư vấn cho bạn về phạm vi cân nặng khỏe mạnh cho con bạn.

Xem Thêm: 11 lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với cả mẹ và bé