PT Health Life

Nguyên nhân bị tiểu đường và cách phòng ngừa hiệu quả.

0 53

Tiểu đường (hay đái tháo đường) là một tình trạng ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng glucose (đường) trong máu. Glucose là nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của các tế bào, đặc biệt là tế bào não.

1.Có ba dạng chính của tiểu đường:

Hình Ảnh Minh Họa

1.1 Đái tháo đường típ 1 :

Xảy ra do phản ứng tự miễn khiến cơ thể ngừng sản xuất insulin. Những người mắc bệnh phải dùng insulin nhân tạo mỗi ngày trong suốt cuộc đời .

1.2 Đái tháo đường típ 2:

Ảnh hưởng đến cách cơ thể sử dụng insulin. Các tế bào đề kháng insulin, mặc dù cơ thể vẫn tạo ra insulin .

1.3 Đái tháo đường thai kỳ:

Xảy ra ở phụ nữ mang thai. Cơ thể ít nhạy cảm hơn với insulin, nhưng không phải tất cả phụ nữ mang thai đều bị tiểu đường.
Bệnh tiểu đường, còn được gọi là đái tháo đường, là một bệnh lý xảy ra khi lượng đường trong máu (đường huyết) tăng cao.
Bệnh này xảy ra khi cơ thể trải qua sự thiếu hụt insulin, kháng insulin hoặc cả hai, gây ra rối loạn trong quá trình chuyển hóa đường, protein, mỡ và khoáng chất.

2. Nguyên Nhân Bị Tiểu Đường

Ăn uống nhiều chất béo, Hình Ảnh Minh Họa

Nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng, tùy thuộc vào từng loại tiểu đường cụ thể. Hiện nay, nguyên nhân chính xác gây bệnh tiểu đường típ 1 là gì vẫn chưa được xác định rõ.

Tuy nhiên, một số giả thuyết cho rằng các yếu tố di truyền và môi trường có thể góp phần vào nguyên nhân tiểu đường.

Các yếu tố nguy cơ cao dẫn đến tiểu đường bao gồm di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và hàm lượng bột đường cao, thừa cân béo phì.

Ngoài ra, các yếu tố khác như từng mắc tiểu đường thai kỳ, tiền sử bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch, tăng huyết áp cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

3. Cách phòng tránh và điều trị bệnh tiểu đường bao gồm:

Tập thể dục, Hình Ảnh Minh Họa

Chế độ ăn uống lành mạnh: Sử dụng nhiều rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột, chất béo và đường.Luyện tập thể dục đều đặn:
Tăng thời gian vận động trong ngày và sử dụng các bài tập thể lực phù hợp với thể trạng.

Tăng cường vận động thể lực: Thường xuyên tập thể dục, vận động giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ăn uống lành mạnh: Hạn chế đường và tinh bột, ăn nhiều rau quả, chất xơ, và chất béo lành mạnh.

Ngừng hút thuốc lá: Hút thuốc lá tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, vì vậy hãy ngừng hút thuốc.

Ăn theo chế độ Low carb: Giảm lượng tinh bột và đường từ chế độ ăn uống.

Bổ sung lượng vitamin D: Vitamin D có thể giúp kiểm soát đường huyết.

Bệnh tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa đặc trưng, khi lượng đường trong máu luôn cao hơn so với 3.3 mức bình thường.
Để phòng tránh và điều trị bệnh tiểu đường, hãy tuân theo các biện pháp sau: Kiểm soát cân nặng: Giảm cân nếu cần thiết để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

Đặc biệt, nhóm đối tượng có nguy cơ như thừa cân, rối loạn mỡ máu, gia đình có người bị bệnh cần chủ động phòng ngừa.

Nếu bạn có dấu hiệu tiền đái tháo đường, hãy thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để ngăn chặn bệnh tiến triển thành đái tháo đường típ 2. Hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa tiểu đường Nhé.

Đánh giá bài viết
Leave A Reply

Your email address will not be published.