Top những loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh đơn giản tại nhà

Dưới đây là những mẹo hay về sức khỏe Và những công dụng đáng kinh ngạc của các loại thực phẩm phổ biến hằng ngày, các bạn cùng tham khảo nhé…

1 VỎ QUÝT VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG

1.1 Giảm ho

Ho là một phản xạ có điều kiện của cơ thể giúp loại bỏ các dị vật trong đường hô hấp. Tuy nhiên, những cơn ho dai dẳng sẽ làm cho bạn mệt mỏi do hệ hô hấp bị kích thích liên tục khiến cho việc sinh hoạt bị gián đoạn. Để giảm tình trạng này, bạn có thể cảm nhận được tác dụng của vỏ quýt trong việc trị ho bằng cách:

1.2 Giảm buồn nôn

1.3 Phòng ngừa táo bón, giảm đầy hơi

1.4 Giảm hôi miệng

2. TỎI + MẬT ONG

2.1 Tác dụng của tỏi ngâm mật ong với sức khoẻ

Từ xa xưa, tỏi ngâm mật ong đã trở thành bài thuốc truyền thống hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp, ho, cảm lạnh, nhiễm trùng da, các bệnh lý tim mạch….

2.2Tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, kháng virus

Tỏi ngâm mật ong cung cấp nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên, góp phần làm tăng tế vào và nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Từ đó, hạn chế các căn bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra mà không thể điều trị bằng thuốc kháng sinh. Đặc biệt, nếu dùng mật ong Manuka thì hiệu quả kháng virus sẽ cao hơn.

2.3 Chữa bệnh dạ dày

Tỏi ngâm mật ong có tác dụng chữa bệnh dạ dày hiệu quả, đặc biệt là trào ngược dạ dày. Bởi vì mật ong hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt, từ đó làm giảm cơn đau do viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, tỏi giúp ức chế quá trình co bóp và tiết dịch acid từ dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hoá và hạn chế các triệu chứng ợ hơi, ợ chua.
Để tăng cường hiệu quả chữa bệnh, bạn nên uống tỏi ngâm mật ong vào trước mỗi bữa ăn. Đồng thời, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, không nên ăn thực phẩm cay nóng để giảm đau dạ dày hiệu quả.

2.4 Chữa viêm xoang, viêm mũi

Tỏi và mật ong đều là thực phẩm có tính oxy hoá mạnh, giúp cơ thể chống lại các virus, vi khuẩn có hại như Streptococcus, Salmonella và Staphylococcus aureus. Vì vậy, uống tỏi ngâm mật ong có thể hỗ trợ chữa trị các bệnh lý về đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang, ngăn ngừa virus cúm phát triển.

2.5 Trị mụn trứng cá, trẻ hoá làn da

Tỏi ngâm mật ong giúp kháng khuẩn, kháng viêm và hạn chế tình trạng sưng, viêm của mụn trứng cá.
Ngoài ra, chất oxy hoá trong tỏi và mật ong cũng hỗ trợ làm giảm vết thâm mụn, giúp bạn có làn da tươi sáng, rạng rỡ.
Ngoài ra, trong tỏi còn chứa S-allyl cysteine giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, ngăn ngừa Nếp nhăn và chống lão hoá da hiệu quả.
Kết hợp cùng dưỡng chất trong mật ong sẽ nuôi dưỡng và làm trẻ hoá da tốt hơn.

3 LÁ BẠC HÀ TƯƠI

Công dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe

3.1Trị bệnh cảm lạnh

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong tinh dầu bạc hà có các chất có tác dụng làm tan đờm, chất dịch nhầy và làm thông mũi bằng cách tống đờm ra khỏi cơ thể.
Do đó, bạc hà có thể sử dụng để trị bệnh cảm lạnh, cảm cúm, hiệu quả cho việc loại bỏ tắc nghẽn ở mũi và cải thiện hơi thở.

3.2 Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Theo nghiên cứu, lá bạc hà hỗ trợ người bệnh giảm lượng đường có trong máu. Điều này chứng minh rằng, bạc hà có tác động tích cực trong việc hỗ trợ trị bệnh đái tháo đường.

3.3 Kháng viêm

Trong bạc hà có chứa các loại tinh dầu giúp kháng viêm, chống viêm khớp hay các vấn đề liên quan đến đường ruột như: Eugenol, Linalool, Citronellol.
Ngoài ra acid rosmarinic có trong bạc hà cũng đã được nghiên cứu có khả năng làm giảm các triệu chứng Dị ứng theo mùa.
Do đó, tinh dầu bạc hà thường được dùng để điều chế dầu gió, thuốc xoa bóp…

3.4 Giảm đau dạ dày và chứng khó tiêu

Bạc hà còn có hiệu quả giảm chứng khó tiêu cũng như các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa.
Thông thường, chứng khó tiêu xảy ra là do thức ăn nằm trong dạ dày quá lâu và nếu dùng kết hợp thêm rau bạc hà trong bữa ăn hàng ngày sẽ làm giảm triệu chứng này.
Hơn thế nữa, các bác sĩ cũng đã kết hợp tinh dầu bạc hà trong số một loại thuốc chuyên điều trị bệnh khó tiêu.

3.5 Làm sạch và giảm hôi miệng

Hiện nay, tinh dầu bạc hà là thành phần chính của một số loại kem đánh răng, kẹo cao su, kẹo ngậm,… vì chúng có công dụng giúp giảm Hôi miệng trong vài giờ sau khi sử dụng.
Bạn có thể kết hợp thêm uống trà bạc hà hoặc nhai lá bạc hà tươi để có hơi thở thơm mát.

4 QUẢ CHANH TƯƠI

4.1 Ăn chanh có tác dụng gì?

Chanh chứa rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 6 công dụng nổi bật khi ăn chanh mà bạn nên biết.

4.2 Tăng khả năng miễn dịch

Chanh tươi chứa nhiều vitamin C giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, góp phần bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật, giảm các bệnh như cảm cúm, nóng sốt thông thường.

4.3 Giảm cân

Chất xơ trong chanh có thể giúp tạo cảm giác no lâu hơn sau khi ăn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn bạn tiêu thụ. Cảm giác no lâu hơn có thể giúp bạn ăn ít hơn và kiểm soát cân nặng.

4.4 Ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu cho thấy rằng, chanh có thể ngăn ngừa sỏi thận bằng cách tăng lượng citrate trong nước tiểu với axit citric có trong quả chanh.

4.5 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn chanh giúp cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa như flavonoids và carotenoids. Những chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do và vi khuẩn, giúp duy trì sức khỏe của mạch máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

4.6 Hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Các nhà nghiên cứu đã cho thấy, vỏ chanh chứa những hợp chất có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ và chống lại các vi khuẩn gây bệnh răng miệng phổ biến. Ăn chanh cũng có tác dụng làm trắng răng, cải thiện tình trạng hôi miệng.