Bạn có thể đã nhận thấy rằng trẻ sơ sinh ngủ hầu hết thời gian: thường khoảng 14 đến 17 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
Trong 6 tháng đầu đời, em bé của bạn sẽ tăng gần gấp đôi kích thước và cân nặng. Tất cả công việc khó khăn này có nghĩa là họ cần ngủ và ăn nhiều .
Nhưng dù bé ngủ nhiều nhưng cha mẹ và người chăm sóc vẫn mệt mỏi.
Con bạn có thể sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn mỗi giờ hoặc lâu hơn để ăn hoặc thay tã. Một số bé cũng thích hoạt động và vui tươi hơn vào ban đêm hơn là ban ngày.
Trẻ sơ sinh thường thức dậy đòi bú sau mỗi vài giờ. Ngay cả khi trẻ không tự thức dậy, bạn sẽ phải đánh thức trẻ dậy để ăn 2-3 giờ một lần cho đến khi trẻ vượt quá cân nặng khi sinh.
Những con mới sinh có dạ dày to bằng quả đấu. Điều này có nghĩa là chúng no nhanh chóng nhưng phải ăn 1 đến 3 giờ một lần – ngay cả khi điều này đồng nghĩa với việc khiến bạn phải thức dậy vào lúc nửa đêm!
1. Các kiểu ngủ bình thường của trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh thường chia giấc ngủ từ 14–17 giờ thành giấc ngủ ban ngày và ban đêm, mặc dù thành những khoảng thời gian nhỏ. Trẻ sơ sinh thường không ngủ lâu hơn cho đến khoảng 3 đến 6 tháng tuổi.
Khi bạn đưa trẻ sơ sinh về nhà, chúng sẽ thay phiên nhau ngủ và thức dậy để sẵn sàng bú. Một đứa trẻ sơ sinh có thể ngủ từ 1 tiếng rưỡi đến 3 tiếng rồi thức dậy với cảm giác đói.
Con bạn cũng có thể cần thay tã với số lần tương đương . Cách tốt nhất của bạn là cố gắng chợp mắt một chút trong khi chúng đang ngủ, bất kể lúc đó là thời gian nào trong ngày.
Kiểu ngủ của bé sẽ thay đổi khi chúng lớn lên theo từng tuần.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh từ 4 đến 12 tháng tuổi nên ngủ từ 12 đến 16 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
Ngủ bao nhiêu là quá nhiều?
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn cho rằng trẻ sơ sinh ngủ quá nhiều hoặc quá ít:
- Nếu con bạn là trẻ sơ sinh, từ 3 tháng tuổi trở xuống, trẻ không nên ngủ ít hơn 11 giờ và không ngủ quá 19 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
- Trẻ từ 4 đến 11 tháng không nên ngủ ít hơn 10 giờ và không ngủ quá 18 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.
2. Phải làm gì nếu con bạn có vẻ thờ ơ
Nếu em bé của bạn thờ ơ, buồn ngủ quá mức hoặc dường như không có năng lượng, chúng có thể có vẻ buồn ngủ, uể oải hoặc cáu kỉnh, ngay cả khi chúng thức. Hoặc, chúng có thể không phản ứng nhiều khi bạn cố đánh thức chúng.
Một em bé lờ đờ có thể có vẻ không thích bú hoặc có vẻ quá mệt để bú. Điều này đôi khi có thể chỉ ra bệnh tật hoặc lượng sữa tiết ra không đủ.
Nguyên nhân gây hôn mê ở trẻ sơ sinh có thể bao gồm:
- mất nước
- không cho ăn đúng cách
- lượng đường trong máu thấp
- bị quá nóng
- quá lạnh
- nhiễm trùng
- sốt
Trẻ sơ sinh có thể hôn mê vì một số lý do, một số lý do nghiêm trọng hơn những lý do khác. Hãy cho bác sĩ biết ngay nếu con bạn có vẻ buồn ngủ hơn, cáu kỉnh hoặc kém tỉnh táo hơn bình thường.
mất nước
Mất nước có thể xảy ra với trẻ sơ sinh, trẻ em và người lớn. Trẻ sơ sinh có thể bị mất nước nếu chưa học cách nuốt sữa hoặc sữa công thức đúng cách. Nguyên nhân gây mất nước bao gồm:
- bú kém
- không được cho ăn đủ
- bệnh tiêu chảy
- nôn mửa
- nhổ quá nhiều
- đổ mồ hôi
Tìm kiếm các triệu chứng mất nước khác như:
- ít hơn 6 tã ướt mỗi ngày
- khóc không ra nước mắt
- khô miệng
- da khô
- mắt trũng
- bơ phờ và thờ ơ
3. Ngủ và cho ăn
Tần suất bé thức dậy khi đói phụ thuộc vào việc bé uống gì và uống bao nhiêu.
Một số loại sữa công thức nặng hơn sữa mẹ. Sữa mẹ được tiêu hóa dễ dàng hơn nên đôi khi trẻ bú mẹ muốn bú thường xuyên hơn.
Ngoài ra, nếu trẻ sơ sinh của bạn uống nhiều hơn 1–2 ounce thức ăn cùng một lúc, trẻ có thể không muốn ăn thường xuyên.
Trẻ sơ sinh thường sẽ tự động thức dậy sau mỗi 1 đến 3 giờ bú. Điều này là do chúng có dạ dày nhỏ và nhanh đói.
Trẻ sơ sinh cũng vẫn đang làm quen với cách bú và nuốt sữa. Trên thực tế, hầu hết trẻ sơ sinh đều giảm cân trong khoảng tuần đầu tiên sau khi sinh.
Nếu em bé sơ sinh của bạn chưa nặng hơn lúc mới sinh và ngủ lâu hơn 3 tiếng liên tục, bạn sẽ cần nhẹ nhàng lay bé dậy để bú.
Hãy trao đổi với bác sĩ về thời điểm có thể để bé ngủ mà không đánh thức bé bú.
4. Lời khuyên
Một số em bé có thể cần được giúp đỡ để chìm vào giấc ngủ ngay cả khi chúng rất buồn ngủ! Em bé của bạn cũng có thể gặp khó khăn khi tự dỗ mình trở lại giấc ngủ khi thức dậy vào giữa giấc ngủ ngắn.
Hãy quan sát các dấu hiệu nhận biết của bé rằng bé đã sẵn sàng ngủ để bạn có thể giúp bé ngủ nhanh hơn và ngon hơn.
Dưới đây là một số mẹo giúp bé ngủ an toàn và thoải mái:
- Nhẹ nhàng đu đưa hoặc lắc lư bé để ngủ.
- Quấn em bé của bạn (chỉ cho đến khi chúng bắt đầu có dấu hiệu học cách lăn).
- Cho bé ngậm núm vú giả hoặc núm vú giả .
- Đặt em bé của bạn nằm ngửa.
- Hãy chắc chắn rằng khuôn mặt của bé không bị quần áo hoặc chăn che phủ .
- Loại bỏ thêm gối, chăn và đồ chơi khỏi cũi.
- Đảm bảo bé không mặc quần áo quá ấm.
- Đảm bảo phòng của bé không quá lạnh hoặc có gió lùa .
- Cho bé một căn phòng yên tĩnh để ngủ.
- Đảm bảo căn phòng đủ tối và tránh bật đèn sáng.
- Đặt nôi hoặc cũi của bé bên cạnh giường của bạn.
- Đừng đặt bé ngủ trên giường của bạn .
- Hãy chắc chắn rằng những đứa trẻ khác không ngủ cùng phòng.
5. Cẩm Nang
Trẻ sơ sinh cần ngủ nhiều cả ngày lẫn đêm. Chúng thường thức dậy để bú hoặc thay tã và ngủ ngay.
Sau vài tháng, khi bé lớn hơn, bé sẽ thức lâu hơn nhưng vẫn cần ngủ nhiều.
Hãy cho bác sĩ nhi khoa biết nếu con bạn ngủ ít hơn 11 giờ hoặc lâu hơn 19 giờ. Nếu bé bú không tốt hoặc khó tăng cân, bạn có thể phải đánh thức bé dậy để bú thêm.
Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên đánh thức bé dậy hay đợi cho đến khi bé thức dậy mới cho bé bú.
Miễn là em bé sơ sinh của bạn bú tốt và tăng cân, hãy để chúng ngủ thỏa thích!
